Ir ou não ir na última sessão?
✨ Pensando em interromper a terapia? Antes de simplesmente parar ou enviar uma mensagem, descubra por que a última sessão é essencial para o seu processo de autoconhecimento. Ela pode fazer toda a diferença na sua evolução emocional! 💙 #Terapia #SaúdeMental #Autoconhecimento
Paloma O Anaya
4/1/20251 min read
Por que a última sessão de terapia é tão importante?
Muitas pessoas, ao decidir interromper a terapia, simplesmente desaparecem ou enviam uma mensagem breve ao terapeuta. No entanto, deixar de comparecer à última sessão pode ser um grande erro.
Afinal, por que essa sessão final é tão essencial?
🔹 Encerramento adequado do processo
A última sessão permite que você reflita sobre sua decisão e compreenda melhor os motivos que levaram à interrupção da terapia. Isso evita padrões repetitivos, como pular de profissional em profissional sem progresso real.
🔹 Evita ciclos de autossabotagem
Se você não entende o que realmente te levou a parar a terapia, pode acabar repetindo esse comportamento em outras áreas da vida, dificultando sua evolução emocional.
🔹 Planejamento do próximo passo
O terapeuta não está ali para te convencer a continuar, mas para te ajudar a encerrar o ciclo da melhor forma. Muitas vezes, ele pode oferecer orientações valiosas, sugestões ou encaminhamentos para que você siga sua jornada com mais segurança.
Se você está pensando em interromper a terapia, considere marcar essa última sessão. Esse momento pode fazer toda a diferença na sua evolução emocional e no seu bem-estar.
